Colágeno: El aliado perfecto para el deporte

Protege tus articulaciones, tendones, ligamentos y fortalece huesos

Colágeno: el aliado perfecto para el deporte

Protege tus articulaciones, tendones, ligamentos y fortalece huesos

El colágeno es una proteína estructural, dura y fibrosa que está presente en la piel, los huesos, músculos, cartílagos, ligamentos y tendones, tiene, como una de sus funciones principales el dar soporte al cuerpo, proporcionando estructura y consistencia, protegiendo además los tejidos y órganos, apoyando el sistema locomotor en la creación y control de los movimientos, lo que es vital a la hora de hacer deporte.

También brinda la firmeza y elasticidad a la piel, fortalece cabello, uñas y revierte el envejecimiento prematuro, lo que es ideal para verte y sentirte bien, por dentro y por fuera

¿Necesito colágeno si hago deporte?

Definitivamente sí, y es muy clave, ya que todo el tejido conectivo de nuestro cuerpo está formado por colágeno, que le da la resistencia a los cartílagos y a las articulaciones, permitiendo que las fibras musculares sean más elásticas y que el hueso esté más protegido.

Cuando practicas deporte, ya sea de bajo, medio o alto impacto así como cuando pasas de los  25 años (sin importar si eres hombre o mujer) hay una mayor probabilidad de sufrir del desgaste óseo y articular quedando nuestro organismo expuesto a enfermedades como artrosis o lesiones degenerativas, debido a que nuestro cuerpo pierde gradualmente porcentaje de colágeno de forma natural, a partir de los 21 años.

El colágeno contiene diversos aminoácidos entre los que se encuentran la glicina, prolina y arginina que juegan un rol importante en la producción de cartílago y ayudan al mantenimiento de nuestros tejidos conectivos.

Unas articulaciones sanas contribuyen a un buen rendimiento deportivo, debido a los aminoácidos que se encuentran solamente en el colágeno.

Evita lesiones óseas y articulares con complemento de colágeno

Alimentarse e hidratarse bien es una de las primeras reglas para mantenerse en forma, así como adoptar buenos hábitos saludables, sin embargo, cubrir todas las pautas de alimentación, en este caso, de brindarle al organismo la cantidad necesaria de colágeno no son suficientes, teniendo en cuenta que factores como la edad hace que perdamos de manera natural más del 70% de esta proteína, siendo más difícil, casi que imposible recuperarla solo con la alimentación.

Esta ausencia de colágeno hace que se pierdan flexibilidad y elasticidad dando lugar a posibles lesiones óseas y articulares crónicas con dolor e inflamación, ya que cuando haces movimientos repetitivos o cuando sometes tus músculos al estrés normal de una actividad, estos se desgastan y debilitan con mayor rapidez y profundidad.

Ahora bien, si ya hay síntomas o evidencias de lesiones relacionados con tus tendones, articulaciones o en general del sistema conectivo y te encuentras en un proceso de recuperación, lo más ideal es brindarle al organismo la proteína del colágeno así como los nutrientes que realmente se necesitan para llevar a cabo el proceso de regeneración de tejidos y acatar de manera estricta las órdenes médicas en cuánto a quietud o terapia, dependiendo el caso.

Tomar complementos alimenticios capaces de generar colágeno, permite mejorar no solo la elasticidad de la piel, sino recuperar y mantener la fuerza mineral ósea y articular, haciendo tu sistema conectivo más flexible, lo que protegerá de fracturas y daños muchas veces irreversibles.

Suplementación Deportiva

En la actualidad, la suplementación deportiva ha sido motivo de estudios que se centran en corroborar los efectos beneficiosos de la suplementación a base de colágeno como prevención y tratamiento de la osteoartritis, la osteoporosis, el dolor articular y en general de todos los síntomas y complicaciones producidas por el desgaste del tejido conectivo y el tejido muscular.

Brindarle al organismo la cantidad necesaria de colágeno y de magnesio – que es un mineral que desempeña un papel en la síntesis proteica normal-  es fundamental para la regulación del sistema nervioso, contribuye también al funcionamiento normal de los músculos, la resistencia de los huesos, la recuperación de las lesiones y mejorando notablemente la condición física.

El estrés físico y mental aumenta exponencialmente la liberación de magnesio por lo que los deportistas, al someterse a períodos de fuerte estrés psico físico son los que mayores cantidades de magnesio necesitan.

Así que ya sabes las razones por que hay que brindarle a nuestro organismo buenos niveles de las reservas de colágeno y magnesio para prevenir lesiones o problemas serios causados por la falta de estas sustancias, además tener una excelente complementación de colágeno, asegura un mejor rendimiento y resistencia durante las pruebas físicas y mentales.

Uno de los suplementos deportivos recomendados por Más Natural Lifestyle es Regenecare Colágeno Líquido Hidrolizado Sport que por ser líquido e hidrolizado permite una mayor y más rápida absorción del organismo, además de que está enriquecido con 20 aminoácidos y Biotina, su fórmula BCAA (leucina, isoleucina y valina), que son los suplementos más usados en el campo de la nutrición deportiva y fitness debido a sus conocidos efectos positivos para ganar masa muscular.

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