La Albahaca y sus Beneficios

La albahaca es una de las especies más populares pero pocos conocen sus grandes beneficios

propiedades de la albahaca

Oriunda de la India y Asia, la albahaca es una planta aromática muy utilizada para condimentar ensaladas, salsas, postres e innumerables recetas ya que es muy popular por su sabor y aroma, sin embargo, no todos conocen las increíbles propiedades que posee. ¡Estamos seguros que después de leer este blog, la albahaca hará parte de tus platos favoritos! (Ojo sin excederte porque tienen algunas recomendaciones que encontrarás más adelante)…

Para el sistema digestivo

Inhibe los efectos que producen inflamación en el sistema digestivo favoreciendo una mejor digestión de los alimentos, alivia los gases, el malestar estomacal y vómitos.

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Para el sistema inmunológico

Posee propiedades antibacterianas ayudando a fortalecer el sistema inmunológico así como posibles afecciones que se presenten en el organismo como virus, hongos o bacterias, herpes, y malestar por fiebre o gripes.

Para el sistema cardiovascular

Reduce el nivel de colesterol en la sangre evitando que las venas se obstruyan debido a sus componentes antioxidantes, contiene magnesio lo que es ideal para regular el flujo sanguíneo, aportando una mejor salud al corazón.

Para prevenir el cáncer

Algunos de sus compuestos protegen las células de los radicales libres ayudando a combatir el cáncer, protegiendo el organismo de los procesos de oxidación por su contenido de flavonoides y betacarotenos.

Usos de la Albahaca

  • Favorece en la eliminación de cálculos o piedras en el riñón, estimula la función renal
  • Combate la debilidad muscular y las molestias en las vías respiratorias
  • Se emplea como repelente de mosquitos
  • Activa el sistema inmunológico
  • Estimula la producción de leche materna, debido a su componente galactógena, así como ayuda a aliviar los pezones irritados
  • Reduce la inflamación, elimina el dolor de cabeza, alivia el dolor de oídos, molestias dentales y de garganta
  • Actúa contra la laringitis y faringitis
  • Fortalece el cabello y evita su caída
  • Puede ser empleado en caso de inflamación de las vías urinarias
  • Colabora en la cicatrización de las heridas, así como actúa contra el acné

Precauciones de la Albahaca

La albahaca es una planta segura, pero su consumo exagerado en dosis demasiado altas puede generar algún problema gástrico o casos de sensibilidad por alergia, algunas recomendaciones:

  • El aceite esencial no debe tomarse por vía oral en ningún caso, especialmente en la infancia y el embarazo, en pacientes con gastritis, síndrome de colón irritable, colitis ulcerosas, epilepsia, enfermedad de parkinson y otras afecciones neurológicas.
  • Tampoco es recomendable por vía externa (el aceite) ya que puede resultar irritante.

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